黒ごま効果

いつもブログをみていただき

ありがとうございます。

昨日に続き、白髪の改善を

目指して黒ごま摂取。

牛乳に１スプーン半程を混ぜて

飲みました。

２日で効果が出ないのは

分っています。

頑張って続けていきます。

健康診断で軽度の

肥満の診断を受けているため

昨日より夕食後の　

アイスを我慢。

健康って当たり前と

思っていたけれど

年を重ねると

健康なことが

どれだけ

有り難いかわかります。